指导语：请对下列各题作出最合适的选择：

1．如果需要早起床，你会：

A上好闹钟 B请别人叫 C自己醒来

2．早上睡醒后，你会

A立即起床做事 B不慌不忙，起床后先做操 C在被子里能赖一会儿是一会儿

3．你的早餐通常是：

A稀饭馒头 B牛奶面包 C不吃

4．每天上班或上学，你通常是：

A准时到B 或早或晚，在半小时之内 C不一定什么时候到

5．午饭，你通常是：

A急匆匆对付 B慢吞吞地吃 C从容吃过饭，休息一会儿

6．尽管学习或工作很忙很累，你也会和同学或同事有说有笑：

A每天如此 B有时如此 C很少如此

7．对学习或工作中出现的矛盾：

A争论不休 B反应冷淡 C明确表达

8．放学或下班后，你通常：

A按时回家 B晚些回家，但不超过1小时 C在外面泡1小时以上

9．业余时间你通常：

A参加社交活动 B参加体育活动或文娱活动 C家务劳动

10．对待来客，你通常：

A热情，认为有意义 B认为浪费时间 C讨厌

11．你晚上的睡觉时间是：

A固定的 B凭高兴，想睡就睡 C待事情作完之后再睡

12．如果你能自己安排，你如何使用假期：

A集中一次过完 B一半安排在夏季，一半在冬季 C留着，有事时用

13．对于运动，你通常：

A喜欢看别人运动 B做操、打拳 C不喜欢

14．最近两周你：

A到外面玩过 B参加过体力劳动或体育运动 C散步400米以上

15．你是怎样度过暑假的：

A消极休息 B做点体力劳动 C参加体育运动

16．你认为自尊心的表现方式是：

A不惜代价 B深信经过努力会有结果 C要别人对你正确评价

请按下表将你各题的得分相加，统计总分：

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

A 题 3 1 2 0 0 3 0 3 1 3 3 2 0 3 0 0

B 题 2 3 3 3 1 2 0 1 2 0 0 3 3 3 2 3

C 题 0 0 0 2 3 0 3 0 3 0 0 1 0 3 3 1

40~48分，你是一个善于学习、生活和工作的人，能因此提高劳动效率；28~39分，你能在繁忙的学习和工作中掌握恢复活力的艺术，但你提高工作效率的潜力还可以进一步提高；16~27分，你的生活方式属于中等，应改变有害的生活方式；15分以下，你的状况不佳，应该立即痛下决心，彻底改变有害的生活习惯，挽回健康。