9月8日晚，我院花都校区近1200位2019级新生在体育馆参加入学心理适应讲座。讲座特邀广东省教育厅、东莞市政府突发事件应急管理心理专家，广东省高校心理健康教育与咨询区域中心专家委员会主任，东莞理工学院心理中心主任苏亚玲副教授来校为新生开展入学心理适应教育。我院心理健康教育与咨询中心副主任罗丽主持讲座。

   为了让新生有一个更好的适应，苏老师以喜怒哀乐等不同对待进入大学的情绪状态开始了讲座。苏老师指出，适应大学是大学新生的第一堂课，进入大学要处理好理想与现实的偏差，环境与条件的不同，人际沟通的差异，学业与活动的冲突，他律向自律的转变等，她希望所有的同学都可以尽快适应大学生活，开启人生新的篇章。

   苏老师指出，情绪管理是大学生的重要人生课题，包括认识情绪、察觉情绪、接纳情绪、处理情绪等。苏老师强调，情绪，是我们灵魂的呼喊，而让这些声音合理表达则是我们在成长过程中的必修课。试着与情绪为友，也试着更勇敢的靠近真实的自己。同时认识到，很多时候时候负面情绪的产生都是自己的认知偏差的结果，要懂得调整自己认知。

   苏老师强调，大学是一个提升自我的重要时期，新生要树立远大合理的目标，采用合理有效的方法，树立坚定的人生信念才能实现自我超越；心怀感恩、励志奉献社会，勇于担当、承担责任才能拥抱梦想，度过一个丰富多彩的大学生活，实现自我的“人生梦”、中国的“复兴梦”。

   苏老师以诙谐幽默的语言，真实生动的案例，引导同学们正确认识理想与现实的落差，压力与挫折的面对，学会有效管理情绪的方法与技巧，适应从他律到自律的转变，从而为承担自己肩上的责任与使命做好准备。一个半小时的讲座在同学们专注的目光下，在欢声笑语中圆满结束。