新学期伊始，请同学们调整好心态，以良好的状态迎接新学期。春季气候变化大、气压低、多阴雨天气，人容易感觉压抑、烦躁，因此提醒同学们要积极进行自我调适：
(1)保证睡眠质量，养足精神，以使身心和谐，从而促进乐观的情绪养成；
(2)根据个人学习情况，给自己制定一个切实可行的目标，让每一天都变得有意义有价值，从而减少一些烦恼忧愁；
(3)沐浴阳光，多做做深呼吸，或进行放松练习，可以舒缓压力、平衡身心；
(4)调整情绪，力戒动怒，要做到心胸宽阔，豁达坦然，保持平和的心态；
(5)倾诉烦恼，甩掉情感包袱，多和老师、朋友、家人沟通，或找专业的心理咨询老师谈谈，倾诉自己的负面感受，有助于缓解心理压力。
（6）注意安全，尽量结伴出行和返校，慎防诈骗，注意保管财物与人身安全，如发现身边有心理危机事件请及时联系心理咨询中心。
心理咨询中心电话：020-86928380（花都校区）