是关于学习、生活还是工作？ 是关于考试、情感还是压力？

然后你解决了吗？在你回答我之前 我想跟你做个游戏

这个游戏叫做“团体辅导”

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、   学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

也就是说：

跟你坐在一起的是一群陌生人，你们会以互动交流的形式，互相分享自己的故事经历。在这个过程中，陌生的小伙伴会帮助你，而你也要为他们解疑答惑。与此同时，你也会慢慢找到自己的问题、缺点，从而悦纳自我，改变自我。

那在游戏的过程中， 你需要做到什么？ 你可以得到什么？

你需要做到什么？

1. 放轻松，打开心扉。

2. 说出你的故事，倾诉你的烦恼。

3. 帮助别人，解决你的烦恼。

4. 分析别人的故事，分享你的心得。

你可以得到什么？

1. 一个你帮助别人的机会。

2. 一个别人帮助你的机会。

3. 结识新的朋友，收获新的友谊。

4. 更好的了解自己，认识更好的自我。

5. 放松舒适的生活状态。

以前你总说：“道理我都懂，可是我就是做不到”

那这一次，换你来教我怎么做吧！

（文：经济贸易系悦心驿站）