【本网迅】为了培养良好的学术氛围，提高同学的阅读兴趣，丰富同学们的课余生活。我院于2022年11月9日（周三）下午15：45-17：15在新葡的京集团8814三水校区图书馆二楼212学术报告室开展第四十七讲“一周一书，一书一讲”读书分享活动。

本次活动我们邀请到了李业纯老师为我们讲解岸见一郎与古贺史健编著的《被讨厌的勇气》一书。

（李业纯老师分享书籍）

讲座开始，李业纯老师告诉我们一切的烦恼都来自于人际关系。想要拥有幸福的生活，我们首先得处理好人际关系。我们应该学会主动选择。每个人的人生，都是自己选择的结果，我们的过去不可改变，但是我们可以选择自己的未来。当我们拥有了主动选择的勇气时，我们就离幸福更近一步了。

（李业纯老师分享感悟）

接着，老师通过解释人与人之间最基本的人际关系来向我们引出心理学家阿德勒提出的课题分离这一概念。课题分离是说在解决人际关系的烦恼前要区分好自己与他人，这样才能有针对性的解决出现的问题，从而达到最理想的课题分离。当你自己做出一些选择时，可能会引起他人的讨厌，而当你面对他人讨厌时，你有勇气不去理会，这是课题分离最理想的呈现。老师希望我们以后能减少与他人比较、不被他人左右、都能拥有勇气自己做选择，哪怕是被讨厌的勇气。

（同学与老师互动）

最后，老师提到了建立共同体感觉。当你与他人的人际关系建立共同体感觉后，你可以通过与他人的相处来感受自我的价值，从而更好地接纳自己。我们可以从以下三点做起与他人建立共同体感觉：自我接纳、他者信赖和他者贡献。

自我接纳是指接纳自己的情况，不评判自身的好坏，坦然面对现实。

他者信赖是指相信他人的时候不附加任何条件。

他者贡献是指我们只有在感受到自己的存在或行为对共同体有益的时候才能切实感受到自己的价值。

正是因为“自我接纳”才不惧怕被人背叛，才能无条件做到“他者信赖”；正因为“他者信赖”，愿意把他人当做伙伴，才感到“他者贡献”；正是因为“他者贡献”才会感受到自我价值，体会到“我对他人有用”进而接受真正的自己，做到“自我接纳”，加深自己的幸福感。

（同学们认真聆听讲座）

以上便是李业纯老师给我们带来的《被讨厌的勇气》一书的分享内容，愿我们都能找到被讨厌的勇气，活出最好的自我，获得更多的幸福。