【本网讯】为践行新葡的京集团8814检测站“五进”之“进图书馆”实践活动，激发同学们的阅读兴趣，增加同学们对共情的了解。我院于2021年11月25日（周四）下午14：30-16：00，在新葡的京集团8814三水校区图书馆215学术报告厅开展了第三十三“一周一书，一书一讲”的读书活动。本次读书活动邀请到张永训老师为大家讲解凯瑟琳•柯西和亚瑟•乔拉米卡利编著的《共情的力量》一书。

（张永训老师授课）

（讲座现场）

讲座开始，张永训老师通过一个小故事引出她推荐本书的理由，并对本书作者进行了简单的介绍。接着，老师将书本分成五个部分进行解读，第一个部分是共情的定义；第二部分是如何去表达共情；第三部分是如何拥有共情他人的能力；第四部分是如何通过共情去接纳自己，抚慰自己受伤的心灵；第五部分是书本的总结。为了让大家合理利用共情，老师阐释了共情的定义、共情与同情的不同和共情具有两面性，并提出了10个技巧帮助同学们共同抵御共情阴暗面的影响。最后，老师给同学们分享了表达共情的步骤以及拥有共情他人能力的做法：1.诚实:清楚地看待自己，准确地理解他人。2.谦逊:既知道自己是谁，又知道自己不是谁。3.接纳:我没那么好，你也没那么好。4.宽容:透过表层深度理解人性。5.感恩:一种体验世界、与世界互动的方式。6.信念:坚信人们心中基本的善良。7.希望:事情会一天天好起来。8.宽恕:原谅自己，就原谅了整个世界。

（讲座现场）

（讲座现场）

以上就是本期的“一周一书，一书一讲”的内容，希望同学们能在本次讲座学到的如何表达共情运用到自己的现实生活中，以一个平稳舒适的状态面对生活中的大小事情！